अंगूर के फायदे और अंगूर के नुकसान और अंगूर को खाने का सही समय और सही तरीका

 

अंगूर के फायदे और अंगूर के नुकसान और अंगूर को खाने का सही समय और सही तरीका

अंगूर के फायदे

Grapes khane ke fayde 

Health benefits post

अंगूर का स्वाद मीठा होता है और कुछ अंगूर का स्वाद मीठा ठोडा खटास के साथ होता है अंगूर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है अंगूर को हर कोई खाना पसंद करता है और अंगूर आप के स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है अंगूर पोषण तत्वों से भरा हुआ होता है इसमें प्रोटिन तांबा पोटेशियम कैल्शियम आयरन कैलोरी विटामिन सी ए के बी पाया जाता है अंगूर में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती हैं अंगूर कई कलर के बाजार में उपलब्ध है जैसे हरे लाल बैंगनी काले नीले पीले गुलाबी नारंगी रंग के बाजार में उपलब्ध हैं अंगूर में पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को हाइड्रेट रखता अंगूर में मौजूद पोषण तत्त्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं अंगूर की तासीर ठंडी होती है और इस लिए अंगूर का सेवन गर्मीयो में जादा किया जाता है अंगूर के सेवन से शरीर में शीतलता रहता हैं अंगूर का सेवन हर किसी को करना चाहिए क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं और आप को बिमारी से भी बचाता है और आप को स्वस्थ रखने में मदद करता है और आप को कई बिमारियों से बचाव करने में मदद करता है जैसे टिबी कैंसर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है और त्वचा संबंधी समस्या जैसे त्वचा पर दांग पिंपल को दूर करने में मदद करता है तो फिर आइए हम आपको बताते हैं अंगूर के फायदे और नुक्सान 

अंगूर खाने का सही समय

Right time to Eat grapes

अंगूर का सेवन सुबह के समय करना चाहिए यह आप के लिए बहुत फायदेमंद होता है आप कोई भी फल सुबह के समय खाये यह आप के लिए बहुत फायदेमंद होता है और दोपहर के समय अंगूर का सेवन कर सकते हैं और आप कही धूप में गये है तो आप धूप से घर आने पर अंगूर का सेवन कर सकते हैं यह आप के शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और आप को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कई बिमारियों से बचाव करता है जैसे टिबी कैंसर कब्ज पेंट दर्द आंखों की समस्या जैसे आंखों से कम दिखाई देना मोतियाबिंद जैसे समस्या का समाधान है अंगूर और त्वचा की परेसानी जैसे कि त्वचा पर पिंपल दांग इस का समाधान है अंगूर तो आइए आप को और अंगूर के फायदे के बारे में जानकारी देते हैं

अंगूर खाने का तरीका

Grapes khane ka tarika

1.आप अंगूर को साबुत ही खाये अंगूर को साबुत खाने से अंगूर के सारे पोषण तत्व आप को मिलेंगे और आप को बिमारी से बचाने में मदद करते है और आप को स्वस्थ रखने में मदद करते है

2. आप अंगूर का जूस भी बना कर पी सकतें हैं यह आप के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं अंगूर का जूस आप को कई बिमारियों से बचाव करता है

3. आप अंगूर का किसमिस भी बना कर खा सकते हो यह भी आप के लिए बहुत ही फायदेमद है

4. आप अंगूर को और भी फल के साथ खा सकते है जैसे आम सेव केला अनार अमरूद के साथ सामिल कर के खा सकते है

5.आप अंगूर का जैम बना कर खा सकते हैं यह आप के लिए बहुत फायदेमंद होता है

6.आप अंगूर का जैली बना कर खा सकते हैं यह आप के लिए फायदेमंद होता है

7.आप अंगूर का सिरका बना कर खा सकते हैं यह आप के लिए बहुत फायदेमंद होता है

8.अंगूर को खीर में डाल कर उसे आप खा सकते हैं

9अंगूर के बिज का आप तेल भी लगा सकते हैं

10.अंगूर के बिज का चूरन भी बना सकते हैं और आप उसका युज कर सकते हैं जैसे पेंट दर्द में

11.अंगूर के बिज का तेल लगा सकते हैं

12.आप अंगूर का सेवन केक में कर सकते हैं

13.आप अंगूर का सेवन दही में भी कर सकते हैं

14.काले अंगूरों का सेवन चाट मे भी कर सकते हैं

एक दिन मैं एक व्यक्ति को

 कितना अंगूर खाना चाहिए

Ek Din Mein Ek vyakti ko Kitna Angur khana chahie

एक दिन में एक व्यक्ति को 130या140गा्म अंगूर का सेवन करना चाहिए 

अंगूर के फायदे

Grapes ke fayde

1.नियमित रूप सेअगूर के सेवन से पेट दर्द की समस्या दूर हो जाता हैं 

2.निममित रूप से अंगूर का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है

3.अगर किसी को उल्टी हो तों उसे अंगूर का सेवन कराये इससे उसकी उल्टी बंद हो जाएगी

4.अगूर के सेवन से पाचन क्रिया ठीक रहता है

5.अगूर को नियमित रूप से सेवन से पेट सम्बंधित समस्या दूर हो जाती है

6.अंगूर के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता हैं

7.अगर आप को गठिया कि प्रोब्लम है तो आप अंगूर का सेवन करे अंगूर के सेवन से गठिया की समस्या दूर हो सकता है

8.अगूर के सेवन से फेस पर पिंपल्स दांग धब्बे की स्मया दूर हो जाता है

9.अंगूर के सेवन से आंखों की समस्या दूर हो जाती है जैसे कि मोतियाबिंद आंखों से कम दिखाई देना चस्मा लगाने की समस्या दूर हो जाता है

10.अंगूर के सेवन से हड्डी मजबूत होता है

11.अंगूर का सेवन नियमित रूप से करने से मिरगी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं

12.अंगूर के सेवन से कैंसर की समस्या दूर हो जाता है

13.अंगूर के सेवन से कमजोरी की समस्या दूर हो जाता है

14.अंगूर के सेवन से शरीर में किसी भी प्रकार के सूजन को दूर कर सकते हैं

15.अंगूर के सेवन से जुखाम खांसी की समस्या को दूर कर सकते हैं

16.अंगूर के नियमित सेवन से बालों का झड़ना और टूटना दो मुहे बाल रूसी की समस्य रूक जाता है और बाल काले घने मजबूत होते हैं

 17.अंगूर के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

18.अंगूर का सेवन करने से थकावट दूर हो जाता है

19.आप अंगूर का रोज सेवन करते हैं तो मिर्गी की समस्या से निजात पाने में सफल हो सकते हैं

20.अंगूर के सेवन से टिबी की बिमारी कम हो जाती है

21.भूलने की समस्या को दूर करने में मदद करता है अंगूर

22.कब्ज के लिए अंगूर के फायदे कब्ज के समस्या में फाइबर युक्त डाइट लेनी चाहिए अंगूर में फाइबर अधिक मात्रा में होता है तो आप को कब्ज के समस्या में अंगूर का सेवन करना चाहिए यह कब्ज को कम करने में मदद करता है

23.दमा के लिए अंगूर के फायदे दमा के मरीजों को अंगूर का सेवन करना चाहिए इससे दमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं

24.संक्रमण एक ऐसा बिमारी है जो एक ब्यकि से दूसरे ब्यकि के पास आसानी से पहुंच जाता है और एक से दूसरे को बिमार कर देता है  अंगूर के सेवन से संक्रमण को कम कर सकते हैं

अंगूर के नुकसान

Grapes ke nuksan

अंगूर के तो फायदा होता है लेकिन अगर आप अंगूर को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते हों तो यह नुकसान पहुंचा सकता है

1.अगूर का अधिक सेवन करने से यह आप के शरीर में नुकसान पहुंचा सकता है इस लिए आप अंगूर का सेवन अधिक ना करें

2.अधिक अंगूर के सेवन से अपच की समस्या हो सकती है

3.अधिक अंगूर के सेवन करने से लिवर किडनी खराब होने के चांस बढ़ जाता है

4.अगूंर के अधिक सेवन से गैस की प्रोब्लम हो सकता है

5.जिन्हे दस्त की समस्या है वह अंगूर का सेवन कम करें

6.अधिक अंगूर का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है

7.गर्भ वती महिला अंगूर अधिक मात्रा में सेवन ना करें यह नुकसान दायक होता है अंगूर का सेवन सिमीत मात्रा में करें

8.अंगूर का सेवन रात के समय ना करें यह नुकसान दायक हो सकता है

9.अल्कोहल का सेवन करने के बाद अंगूर का सेवन न करें क्योंकि  आप के लिए नुकसानदायक हो सकता है

10.अधिक अंगूर का सेवन करने से उल्टी हो सकती है

दोस्तों हमारे पोस्ट पर दी गई जानकारी केवल आपके नॉलेज के लिए हैं अगर आपको कोई बीमारी है तो आप बिना डॉक्टर के सलाह लिए इसका इस्तेमाल ना करें अंगूर से बीमारी का  बचाव किया जा सकता है लेकिन इलाज नहीं